Персональные занятия


Персональные занятия в тренажерном зале помогут Вам похудеть и укрепить здоровье. Вы избавитесь от тучного живота и свисающих боков. Будете выглядеть привлекательно и носить, что душе угодно. Ваш результат после курса занятий:

  • устойчивое снижение веса
  • подтянутое тело и тонус мышц
  • сохранение веса после похудения
  • улучшение самочувствия

Стоимость от: 80 USD

г. Тирасполь, Карла Либкнехта 217, тренажерный зал «Адреналин»
Фото автора

Поддержка тренера

Я полностью сопровождаю Вас во время индивидуальной тренировки

Индивидуально

Объем нагрузки дозирую в соответствии с возрастом, уровнем физической подготовки

Удобное расписание

Вы выбираете удобное для Вас время и день для персональных занятий в тренажерном зале

Я знаю, как решить Вашу проблему


Малоподвижный образ жизни и неправильное питание стали причиной стремительного набора лишнего веса. Отсутствие времени, внутренние блоки и страхи останавливали Вас.

Вы думаете, что окружающие будут показывать на Вас пальцем. Что силовые тренажеры – удел исключительно девушек и молодых мужчин. Что вместо пользы они могут причинить травму, а упражнения окажутся непосильными.

Хватит! В бездействии проходили месяцы и годы, а Ваш вес становился все больше и больше.

Я подберу оптимальную нагрузку, которая обеспечит максимальный результат. На занятиях всегда буду рядом

Фото автора

Кому я помогаю


Женщинам и мужчинам


Главный результат персональных тренировок – стабильное похудение. Дополнительно: тонус мышц, подтянутая фигура и общее оздоровление организма. Персонально составленный комплекс упражнений для похудения можно выполнять даже при:

  • остеохондрозе и сколиозе
  • проблемах шейного отдела позвоночника
  • протрузии и экструзии межпозвоночных дисков
  • наличии гинекологических заболеваний

Стабильное похудение

Тонус мышц и подтянутая фигура

Общее оздоровление организма

Людям в возрасте 50+


Здоровый образ жизни не имеет ограничений по возрасту. Кроме похудения, фитнес тренировки для пожилых людей направлены на поддержание тонуса мышц, увеличение выносливости и работоспособности.

В индивидуальном плане занятий я учту:

  • Ваши личные цели и желания
  • объем силовых и аэробных нагрузок
  • общее состояние Вашего здоровья

Я постоянно нахожусь рядом с Вами

Контролирую нагрузку, слежу за дыханием

Регулирую тренажеры, подаю и забираю снаряды

Детям и подросткам


Как заботливые родители, Вы понимаете: без контроля и руководства со стороны профессионального тренера ребенку небезопасно заниматься самостоятельно. Тем более на тренажерах.

На персональных занятиях с детьми и подростками я:

  • подберу упражнения по возрасту и состоянию здоровья
  • назначу несложные упражнения с легкими гантелями
  • научу правильно выполнять силовые упражнения на тренажерах
  • покажу, как эффективно использовать вес собственного тела
  • научу правильно дышать и отдыхать во время занятий

Ваш ребенок сбросит лишние килограммы

Исправит осанку и укрепит здоровье

Будет комфортно чувствовать себя в компании сверстников

Медицинские показания ЛФК


По специальной программе персональных тренировок можно заниматься даже тем, кому физические нагрузки сокращены до минимума

Я тщательно отбираю упражнения, которые можно и нужно выполнять при наличии таких проблем, как:

  • протрузия и экструзия межпозвоночных дисков
  • защемление шейного отдела позвоночника
  • грыжа и остеохондроз позвоночника
  • реабилитация после травм и операций
  • и многие другие медицинские противопоказания

Вам не придется беспокоиться о рисках

Я показываю и контролирую выполнение всех движений

Укрепление и тонус мышц кора, спины, шеи

Как проходят занятия


Посмотрите короткий видеоролик


В ролике я показываю, как проходят индивидуальные занятия с детьми и взрослыми в тренажерном зале. Поставьте перед собой цель похудеть и вместе мы добьемся результата!


Видео-отзывы и результаты довольных клиентов


Минус 32 кг! Смогла я – сможешь и ты!

Видео-отзыв Валерии

Упорный труд, здоровое питание, силовые и аэробные тренировки

Видео-отзыв Григория

Записывайтесь на персональные занятия

Я помогу Вам снизить вес до заветной цифры на весах, надолго сохранить стройную фигуру и укрепить свое здоровье

Только здоровое питание + тренировки дают максимальный результат


Истории моих подопечных подтверждают: максимально похудеть в кратчайшие сроки получается только у тех, кто сочетает тренировки с индивидуально составленной диетой.

Поэтому я разработал уникальный материал «Курс похудения на 3 месяца», включающий:

  • индивидуальную программу похудения
  • персональный «Рацион питания для похудения»
  • уникальный «Справочник здорового питания»

За 3 месяца вы сбросите 10-25 кг и даже больше

Научитесь питаться вкусно, не прибавляя в весе

Сохраните стройную фигуру на долгие годы

У Вас есть вопросы или сомнения?


Расскажите о своих проблемах. В течение дня я свяжусь с Вами, отвечу на любые вопросы и предложу наилучшее решение для Вашей ситуации